¿Te has pillado sintiéndote mal pero sin saber exactamente por qué?. Yo también, y también muchos de mis pacientes. Por eso, hice esta breve meditación guiada, para que muchos de ellos y quién quiera, pueda descargarla y comenzar su día con una breve práctica de 7 minutos.
Con ella, podrás relajarte a través de la técnica de la respiración y consciencia plena. Además de ello, la temática "Reconocer mis emociones" de la que trata, te ayudará a clarificar tus estados internos, favorecer la conexión contigo mism@ y por qué no, familiarizarte con la técnica para que en el futuro, si te gusta, puedas continuar con esta gran técnica que es la meditación.
Espero te agrade y escribe en los comentarios qué tan útil te parece y luego, cómo te fue con ella.
¡Un abrazo!
Descarga en el siguiente link:
***El archivo está comprimido, si deseas escucharlo en línea ve a la página de inicio y activa el reproductor de sonido.
コメント